Air de familles: comment gérer le stress pendant la grossesse?
La tension va de pair avec la grossesse. Mais il existe des moyens pour l’aténuer.
La grossesse est une formidable aventure qui entraîne beaucoup de joie mais aussi de questionnements et de doutes. Soucieuse du bon développement de son bébé pendant la grossesse, du déroulement de l’accouchement et de sa capacité à bien s’occuper de son enfant après sa naissance, la future maman peut se sentir un peu anxieuse. Sous l’effet des hormones de la grossesse, il n’est pas rare non plus qu’elle soit plus irritable, plus émotive, en proie à des sautes d’humeur inexpliquées… Tout cela est parfaitement normal et n’a rien à voir avec les troubles anxieux qui, eux, peuvent mener à la dépression et avoir des effets négatifs sur la grossesse et la santé du bébé. Il faut en effet distinguer le « bon » stress du « mauvais » stress.
