Mal dormir n’est pas une fatalité
L’émission «Sommeil, prenez soin de vous!» est diffusée à 20h50 sur France 5 ce mardi 22 octobre. À travers trois cas vécus, des conseils pratiques pour remédier aux troubles du sommeil.
C’est le « mal du siècle » (avec le mal de dos). Les mauvaises nuits sont une plaie pour beaucoup d’entre nous. « Or, dormir… c’est un besoin aussi vital que boire, manger ou respirer, rappelle Michel Cymès en préambule à cette émission qu’on pourrait presque qualifier d’utilité publique. Mais en 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil par nuit et un Français sur trois est un mauvais dormeur. » Gageons que le problème est aussi ardu en Belgique. La faute à une vie stressée et hyperconnectée…
