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Cinq conseils

Évaluez vous-même votre état

Votre ceinture est trop serrée ? Vous êtes rapidement à court d’haleine en montant des escaliers ? Vous êtes stressé au travail ? Vous êtes souvent fatigué, physiquement ou mentalement ? Votre entourage vous a déjà suggéré de faire plus d’exercice ? Vous estimez que vous ne faites pas assez d’exercice ?

Comme le note la Ligue cardiologique belge, si vous avez répondu « oui » à l’une ou l’autre de ces...

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