Surfons tranquille: évitons les écrans le soir pour préserver notre sommeil

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Et c’est aussi le cas pour nos enfants qui, en plus de l’utilisation importante de ces outils au quotidien, ont dû également en faire usage pour suivre leurs cours à distance. Il a d’ailleurs été constaté que le nombre d’heures passées devant l’écran a fortement augmenté. D’après les derniers chiffres, on atteindrait actuellement une moyenne de 4 heures par jour. Cette intense activité virtuelle a pour autre effet que notre activité physique est beaucoup moins importante. Ce qui peut avoir un impact sur notre santé et notre moral. Et ce moral, justement, est fortement touché par la...

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