Accueil Soirmag Santé

Trouver le sommeil grâce à l’auto-hypnose

Une façon naturelle pour s’endormir facilement en faisant appel à notre imagination.

Article réservé aux abonnés
Journaliste Temps de lecture: 3 min

Tout le monde sait que la consommation de somnifères n’est pas une bonne idée, en tout cas sur le long terme, étant donné l’accoutumance que ces médicaments provoquent avec en corollaire – différentes études l’ont attesté – l’augmentation du risque de développer une maladie neurodégénérative. Oui, mais, direz-vous… un mauvais sommeil produit également un effet néfaste sur le cerveau. Voilà pourquoi il est intéressant de se pencher sur les méthodes naturelles pouvant faciliter l’endormissement et diminuer le risque de se réveiller au cours de la nuit. « L’état hypnotique s’induit en modifiant l’état de conscience, nous explique le Dr Éric Mairlot, neuropsychiatre, président de l’Institut de Nouvelle Hypnose. Or, ce sont les mêmes mécanismes qui régissent le sommeil !

Cet article est réservé aux abonnés

Découvrez la suite, 1€ pour 1 mois (sans engagement)

J'en profite

Aussi en Santé

Voir plus d'articles

À la Une

références Voir les articles de références références Tous les jobs