Faire du Yoga oui, mais lequel?
Née il y a 4.500 ans, cette discipline se décline en de multiples courants. Focus sur les principaux pour choisir plus aisément celui qui nous convient.
Il y a celui qui soigne, celui qui calme ou dynamise, transforme ou sculpte le corps, fait rayonner son intériorité. Celui qui se fait debout sur un tapis, couché sur un lit, assis sur une chaise, suspendu par des cordes, avec ou sans accessoires, sur des coussins… Celui qui se fait en silence, en musique, en chantant, en poussant des cris… Il y a l’« hatha yoga », l’« iyengar yoga », le « yin yoga », l’« ashtanga », le « vinyasa », le « upanished », le « kundalini », le « râja », le « suthra », le « jnana », le « bhakti », le « mantra », le « kriyâ », le « bekram »…
