Les bienfaits des sports de combat pour les femmes

Du MMA (arts martiaux mixtes) au kick-boxing (travail de self-défense qui allie l’usage des pieds et des poings) en passant par le BJJ (jiu-jitsu brésilien axé sur la lutte au sol) et le grappling (immobilisation de l’adversaire dans un combat à mains nues, debout ou au sol), les disciplines de combat sont nombreuses, qui s’ouvrent de plus en plus aux femmes. Pour autant, il ne faudrait pas se lancer tête baissée dans n’importe quel apprentissage… « Le choix du sport de combat dépend de ce que l’on vient chercher, mais aussi du profil de la personne, nous explique Thibaut Paoletti, fondateur du centre sportif et de bien-être Core, à Naninne. La pratique des arts martiaux a un effet positif à la fois sur la santé mentale et la santé physique. Les femmes, particulièrement, qui sont souvent “sollicitées” dans la rue, en retirent davantage de confiance en elles.