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1001 conseils pour affronter l’hiver

L’organisme sort souvent fatigué des fêtes de fin d’année. Nadine Swolfs, naturopathe, nous explique comment commencer l’année du bon pied et affronter les derniers mois d’hiver.

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Journaliste Temps de lecture: 6 min

Les fêtes ne sont pas bonnes pour le corps ?

Ce sont les excès qui fragilisent l’organisme. Les fêtes sont associées à une alimentation encrassante et à du stress. On court sans arrêt pour faire les achats et organiser les repas. On manque de sommeil, on sort peu et on est tellement fatigué qu’on a tendance à se caler devant la télé. Parfois aussi, les fêtes sont associées à un moment négatif, déprimant, car on peut se retrouver seul ou se rendre compte qu’on n’a pas assez de moyens pour vivre comme on voudrait. Il se peut également que les repas de fin d’année soient des moments de tension familiale. Et puis, les festivités se passent en hiver, une période de l’année durant laquelle les journées sont très courtes. Nous manquons de lumière et de vitamine D qui favorise l’immunité. Bref, les fêtes forment le cocktail parfait pour que nous tombions malades.

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