Guérir en douceur avec le Restorative Yoga

Dans un studio adapté ou chez soi, en « live » ou en ligne… Difficile de trouver une excuse pour échapper aux bienfaits du yoga. Catherine Dardenne, kinésithérapeute formée en yoga thaï classique, a suivi la formation du Restorative Yoga développée par l’Américaine Judith Hanson Lasater. De quoi s’agit-il ? D’une pratique destinée à apporter un état profond de calme, tant physique que mental, aux personnes qui tentent de se remettre d’une maladie ou d’une blessure et à celles qui souffrent de douleurs chroniques, comme la fibromyalgie. « La grande différence avec le yoga classique, c’est qu’avec le Restorative Yoga, on ne recherche aucune sensation de renforcement du corps ou d’étirement par exemple, nous explique-t-elle. On doit simplement s’installer confortablement pour ne plus avoir de sensations, justement. »