10 raisons qui nous empêchent de bien dormir

Que l’on ne réussisse pas à s’endormir ou que l’on se réveille plusieurs fois au cours de la nuit pour finalement ne sombrer dans le sommeil qu’une heure avant le chant du réveil, le résultat sera le même : on se lèvera du pied gauche, probablement épuisé. Quelle plaie ! Pour y remédier sans avoir recours aux somnifères médicamenteux qui, comme chacun sait, ont à la longue un effet délétère sur la santé, peut-être devrait-on envisager de combattre les causes de ce mauvais sommeil. Nous avons donc demandé à la sophrologue Mireille Barreau, auteure de « Destination sommeil », de nous éclairer sur dix empêcheurs de dormir en rond…