Comment retrouver le plaisir de dormir ?

Dormir n’est pas une perte de temps ! Le sommeil a des vertus thérapeutiques et en manquer de façon chronique peut avoir des répercussions désastreuses sur l’organisme. « Dormir, bien et suffisamment, est essentiel pour le développement et la régénération de l’organisme, nous explique le D^r Matthieu Desplan, pneumologue spécialiste des troubles du sommeil à l’Hôpital Delta de Bruxelles et à Circae, centre dédié à une approche multidisciplinaire des troubles du sommeil. Déjà sur le plan cognitif, durant la nuit, le cerveau, qui trie les infos, se reconstruit. Le sommeil le “nettoie” en quelque sorte, ce qui permet de consolider la mémoire à long terme et d’encoder de nouvelles infos. Mais le sommeil agit aussi sur le métabolisme. »