10 bonnes raisons d’aller prendre l’air
La nature recèle de pouvoirs thérapeutiques incomparables. Plutôt que d’enquiller les fioles de vitamines et de se complaire sur le canapé, rien de tel qu’un bon bol d’oxygène.
C’est scientifiquement prouvé : sortir de chez soi, s’aérer au parc, enlacer un tronc d’arbre, promener le chien, courir autour du lac ou même simplement s’asseoir sur un banc dans le jardin… tout cela est topissime pour la santé ! Prendre l’air – même sans faire d’exercice physique – est déjà bénéfique en soi ! Des scientifiques de l’Université d’Essex ont par ailleurs démontré que ceux qui pratiquent un sport ou font de la gymnastique en plein air, non seulement ressentent moins l’effort que s’ils l’accomplissaient dans une salle, mais sont aussi plus motivés. C’est d’ailleurs le bon moment pour s’y mettre : en mesurant les sensations thermiques éprouvées par ceux qui pratiquent une activité à l’extérieur, un professeur de l’Université de Suffolk, interrogé par « The Times », explique que l’automne et l’hiver sont les deux saisons au cours desquelles cette activité physique leur paraîtra la moins ardue. Bien d’autres études nous démontrent les bienfaits de la mise au vert. Voici donc quelques bonnes raisons de sortir de chez soi.
