La sédentarité, un risque pour la santé
La sédentarité est un facteur de risque majeur pour la santé. Le télétravail ne fait apparemment que l’amplifier.
Saviez-vous qu’il est dangereux de rester longtemps assis ? Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), non seulement la sédentarité représente un facteur de risque majeur de maladies non transmissibles, mais elle est aussi la quatrième cause de décès prématuré dans le monde et la première cause de mortalité évitable dans les pays développés. On comprend donc que l’OMS considère avec inquiétude les 31 % de la population mondiale qui ne pratique pas la quantité recommandée d’activité physique, soit 60 minutes par jour. Mais pourquoi la station assise prolongée est-elle si mauvaise pour la santé ? « Rester assis longtemps provoque un ralentissement du retour veineux et lymphatique des membres inférieurs, nous explique le Dr Jean Gérain, chef du département métabolique pour le groupe CHIREC. Lorsque les genoux sont pliés à angle droit, le réseau sanguin commence à se montrer déficient, ce qui augmente le risque de thrombose veineuse, appelée aussi phlébite.
