Air de familles: une bulle de tranquillité
Le yoga est une pratique qui permettre de se reconnecter à son corps et ses émotions.
Les bienfaits du yoga sont nombreux et connus : il permet d’être à l’écoute de son corps et de ses émotions, d’acquérir de la souplesse, de s’offrir une pause bien-être dans un quotidien souvent très stressant. Pour les enfants aussi, c’est l’occasion de se détendre et de relâcher les tensions accumulées après une journée d’école. Mais ce n’est pas son seul intérêt. Le yoga a en effet de nombreuses vertus pour les petits, car il répond à certains de leurs besoins.
Il est particulièrement indiqué en cas de troubles de l’attention, d’anxiété, de sommeil perturbé et de difficultés à s’endormir. Au niveau physique, il leur permet de mieux connaître leur propre corps et d’en prendre conscience, d’apprendre à respirer, d’améliorer leur souplesse, de développer le sens de l’équilibre, de limiter ou d’éviter les problèmes de dos qu’ils peuvent rencontrer.
