5 astuces pour bien dormir

Sleeping beauty.  Femme endormie.
Sleeping beauty. Femme endormie. - ISOPIX

Une mauvaise nuit et la fatigue est là, nous transformant en zombies agacés, plus vite énervés, voire déprimés. Bien dormir sept ou huit heures renforce les défenses immunitaires de l’organisme, consolide la mémoire, favorise l’apprentissage, produit l’énergie pour le lendemain, développe les muscles, les os et les cartilages…

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  • Il y a 80 ans: la Belgique occupée

    Les soldats de la Wehrmacht hissent le drapeau nazi sur le toit du château royal de Laeken.

    Après la campagne des 18 jours, notre pays est envahi par l’armée allemande. D’abord effrayée, la population se fait peu à peu à l’idée d’intégrer un Reich censé durer 1.000 ans... Et ne manquez pas la suite de notre série : le 7 octobre, la Résistance. Le 15 octobre, la Collaboration.

Signé duBus
Signé Stéphane Bern