La mémoire, ça se travaille

L’avertissement est de Michel Cymes, souvent répété dans plusieurs de ses livres : « La mémoire, si on ne s’en sert pas, elle s’use. » Le médecin de France 2 n’y va pas par quatre chemins : il faut l’entretenir. Elle agit déjà au stade fœtal.

Il se méfie du portable. Il préconise la prise de notes à la main « pour mettre de l’huile dans les rouages de la mémoire ». Il insiste sur une vie saine, une alimentation riche en vitamines et en magnésium. Il rappelle les bienfaits « d’une petite sieste bénéfique pour la mémoire ». Et enfin la lecture « car lire améliore vos performances cognitives, car on imagine, on comprend, on mémorise, bref on fait travailler son cerveau ».