On peut se remuscler à tout âge
La sédentarité nuit gravement à la santé de nos muscles. Bouger est une condition de survie.
Chez les hommes comme chez les femmes, la masse musculaire diminue à partir de 40 ans déjà et le phénomène s’amplifie au-delà de 60 ans. Chez elles, cela se précipite à la ménopause. Mais pas de panique ! « Il faut savoir que notre musculature est bien davantage influencée par notre mode de vie que par notre âge biologique et que l’on peut donc y remédier à tout moment », nous rassure Michel Lamotte, docteur en kinésithérapie aux Hôpitaux universitaires de Bruxelles (HUB). Classiquement, la fonte musculaire atteint les muscles dits « anti-gravitaires
