10 conseils pour affronter sereinement l’hiver
1. Sortir : oui, mais…
Une promenade au grand air, d’un pas assuré, ne peut que faire du bien… à condition de l’accomplir aux meilleures heures de la journée, quand la température est plus douce, donc ni trop tôt le matin ni trop tard le soir. Consultez la météo avant de partir et emportez votre téléphone. Écourtez la balade si vous commencez à frissonner. S’il fait vraiment très froid, qu’il neige ou que le sol est verglacé, on reste chez soi bien sûr. Ce conseil vaut particulièrement pour les seniors souffrant de pathologies respiratoires (asthme, etc.) ou cardiaques (par exemple en cas d’angine de poitrine), car le froid peut les aggraver. De même si l’on consomme des médicaments neuroleptiques, vasodilatateurs, hypotenseurs ou qui traitent des problèmes de thyroïde. Pourquoi ? Parce que les vaisseaux sanguins se contractent naturellement pour lutter contre le froid.
