Prendre soin de soi par la méditation : « Parfois, agir consiste simplement à cesser ce qui nous fait souffrir »

Le 21 décembre marque la Journée mondiale de la méditation, une initiative récente portée par les Nations unies pour mettre en lumière l’importance croissante de la santé mentale. En Belgique, Émergences, cofondée par Caroline Lesire, propose des cycles de pleine conscience, des ateliers, des conférences et des outils pour initier le grand public à cette pratique. À cette occasion, Caroline Lesire revient sur le sens réel de la méditation, son développement en Occident et ses bénéfices concrets dans une société où le mental est plus sollicité que jamais.