Comment vaincre la dépression saisonnière ?

Liée en grande partie au manque de luminosité ambiante en hiver, la dépression saisonnière, quand elle se poursuit au-delà de cette saison, court le risque de prendre la forme d’une dépression résistante (qui touche chaque année 10 % de la population adulte en Belgique), bien plus compliquée à soigner puisque le propre de celle-ci est de ne plus répondre à aucun traitement classique.

« La lumière joue un rôle essentiel pour l’équilibre psychologique, nous confirme le P^r Pierre Oswald, directeur du service de psychiatrie de l’Hôpital universitaire de Bruxelles (HUB). Quand les gens présentent déjà un fond de tristesse, le manque de luminosité ne fera que l’accentuer. Mais la dépression saisonnière n’est pas si facile à identifier. On pense souvent qu’elle émerge d’un contexte particulier, mais paradoxalement, cela n’a rien à voir. Il s’agit bel et bien d’un dysfonctionnement du rythme circadien (de notre horloge biologique, NDLR). »