Nos conseils pour renforcer son immunité durant l’été
L’hiver n’est pas la seule saison durant laquelle il faut songer à renforcer notre immunité. Quand l’été darde ses rayons, sauver sa peau est au sens propre la première mission qui nous incombe. Les vitamines et minéraux sont là pour nous protéger, mais il n’est pas indispensable d’aller les chercher à la pharmacie. On trouve dans les légumes et les fruits frais tous les bienfaits que la nature a prodigués, alors profitons-en et réservons les compléments alimentaires – comme leur nom l’indique – en complément, si votre médecin l’estime nécessaire. Et donc, étant donné qu’avec la chaleur, la transpiration nous fait perdre une bonne quantité de vitamines et minéraux, il va falloir compenser en consommant des aliments (surtout fruits et légumes) :
