5 conseils pour tenir vos bonnes habitudes alimentaires cette rentrée

On rentre de congé reposé mais souvent aussi repu de glaces, de sodas et autres spécialités pâtissières découvertes au cours des vacances, qui n’ont pas manqué d’arrondir notre silhouette et d’alourdir nos pas. Alors on décide bien entendu qu’à la rentrée, tout cela, c’est fi-ni ! Pour Louis Engels, diététicien et fondateur de « La Maison du Poids » (six cabinets diététiques implantés dans le Brabant wallon, à Liège et Namur), qui prône le « sans frustrations », l’essentiel est surtout de se forger de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme. « Septembre est un bon mois pour se reprendre en main, mais de façon progressive et réfléchie », nous explique-t-il. Voici ses cinq conseils…