La fin des régimes: «Il ne faut pas lutter contre l’envie de manger»

Que vous vous trouviez trop gros ou juste « un peu bas de poitrine » comme Obélix, les conseils du Dr Jean-Philippe Zermati devraient vous parler. Auteur d’ouvrages qui révolutionnent l’art de (ne pas) faire régime, ce médecin nutritionniste français, thérapeute comportementaliste et spécialiste des troubles alimentaires, est convaincu qu’en matière d’alimentation, à tout vouloir contrôler, on finit par ne plus rien contrôler du tout… Et il nous le prouve dans « Osez manger, libérez-vous du contrôle », son dernier livre. Voilà pourquoi, si vous pensez y trouver une diète sur mesure, à base de protéines, d’ananas ou de légumes détoxifiants, vous avez tout faux. Pareil si vous espérez un coaching musclé ou une « to do list » des privations à envisager…