Accueil Soirmag Santé

Les solutions pour renouer avec le bien-être et le sommeil

Les troubles du sommeil sont légion durant cette période. La méditation et la marche peuvent aider à retrouver des nuits paisibles.

Article réservé aux abonnés
Journaliste Temps de lecture: 5 min

Nombreuses sont les personnes à ressentir actuellement une fatigue grandissante. Un sentiment non seulement lié à certains troubles du sommeil mais aussi à la démotivation ambiante. Pour sortir de ce cercle vicieux, il est possible de mettre en pratique des conseils faciles à appliquer. Charlotte Mauchien, psychologue aux urgences psychiatriques de Saint-Luc, explique quelles mauvaises habitudes il est préférable d’abandonner pour les remplacer par des gestes et des pratiques plus appropriées.

Beaucoup de personnes ressentent actuellement une fatigue chronique alors qu’elles sont moins actives qu’avant ? Comment peut-on expliquer ce paradoxe ?

Cet article est réservé aux abonnés

Découvrez la suite, 1€ pour 1 mois (sans engagement)

J'en profite

Aussi en Santé

Voir plus d'articles

Allez au-delà de l'actualité

Découvrez tous les changements

Découvrir

À la Une

références Voir les articles de références références Tous les jobs