Les solutions pour renouer avec le bien-être et le sommeil

Nombreuses sont les personnes à ressentir actuellement une fatigue grandissante. Un sentiment non seulement lié à certains troubles du sommeil mais aussi à la démotivation ambiante. Pour sortir de ce cercle vicieux, il est possible de mettre en pratique des conseils faciles à appliquer. Charlotte Mauchien, psychologue aux urgences psychiatriques de Saint-Luc, explique quelles mauvaises habitudes il est préférable d’abandonner pour les remplacer par des gestes et des pratiques plus appropriées.

Beaucoup de personnes ressentent actuellement une fatigue chronique alors qu’elles sont moins actives qu’avant ? Comment peut-on expliquer ce paradoxe ?