Comment la chaleur a un impact sur notre santé mentale
La Belgique et la France vont connaître des vagues de chaleurs dans les prochains jours. Les experts hésitent encore à annoncer une canicule.
L’arrivée de l’été est de plus en plus synonyme de grosse chaleur. Les experts s’attendent d’ailleurs à voir des vagues de chaleur tomber sur la Belgique et la France. Mais nous ne sommes pas tous égaux fasse à la montée du thermomètre. Certains pourront remarquer que leur état mental pâtit de ces températures : irritabilité, mauvaise humeur et anxiété font souvent leur apparition.
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Augmentation de l’irritabilité
Sans pour autant devenir des personnes extrêmement violentes, il a déjà été démontré que l’augmentation des températures avait une incidence sur nos comportements. Le HuffPost fait d’ailleurs remonter cette étude de l’université de Berkeley, réalisée en 2013 qui démontrait que les violences personnelles comme les agressions, les violences domestiques et les meurtres augmentent de 4 % quand les températures sont de 1º au-dessus de la normale saisonnière.
I y a une raison physiologique derrière ça. Quand la température augmente, notre rythme cardiaque s’accélère, avec toutes les conséquences que cela entraîne, dont une pression artérielle plus haute. Également, l’air se dilate, et il y a moins d’oxygène. Certaines personnes peuvent alors se sentir plus irritées, le cerveau étant moins oxygéné, il devient plus impulsif.
Une inquiétude pour les plus âgés
Avec la présence de plus en plus importante du télétravail et la gravité des événements de ces derniers mois, l’anxiété et l’isolement sont déjà importants dans la population. Les fortes chaleurs viennent accentuer ces phénomènes, surtout chez les personnes âgées et isolées. Des symptômes de dépression peuvent se réveiller ou se renforcer.
Les grandes chaleurs peuvent également aggraver une éco-anxiété, de plus en plus présente dans la population, notamment chez les jeunes entre 18 et 25 ans. Le réchauffement et le dérèglement climatique deviennent inquiétants, surtout lorsque les individus ont l’impression d’évoluer dans un « monde condamné ». Voir une canicule arriver est un élément de plus attestant d’un dérèglement important. Ce genre d’événement est devenu habituel désormais.
